🌿 Das erwartet dich im 12-Wochen-Programm „Innere Kohärenz – In Beziehung zu dir“
✨ Für wen ist dieses Programm gemacht?
Für reflektierte und erfolgreiche Frauen, die…
-
immer wieder in ähnliche, schmerzhafte Beziehungsmuster geraten
-
unter Nähe-Distanz-Konflikten und emotionaler Instabilität leiden
-
den Wunsch haben, sich selbst besser zu verstehen, innere Klarheit zu gewinnen und eine tiefere Verbindung zu sich und anderen aufzubauen
🔍 Was du in 12 Wochen erreichst
-
Du erkennst unbewusste Muster, die deine Beziehungen prägen
-
Du stärkst deine emotionale Selbstregulation
-
Du lernst, deine Bedürfnisse und Grenzen klarer zu spüren und zu kommunizieren
-
Du entwickelst eine stabilere innere Haltung und mehr Selbstmitgefühl
-
Du kommst in eine authentische Verbindung zu dir selbst – und dadurch in gesündere Beziehungen
🌀 Dein Weg zu innerer Kohärenz – der SELF-Zyklus
Ein psychodynamisch fundierter Prozess, in 4 transformierenden Phasen:
-
S – Selbstklärung
Du beginnst, dich ehrlich mit dir selbst auseinanderzusetzen und erste unbewusste Dynamiken zu verstehen. -
E – Entwicklung
Du lernst, deine Gefühle differenzierter wahrzunehmen, zu regulieren und zu nutzen. -
L – Loslösung
Du erkennst deine Handlungsspielräume und entwickelst neue Denk- und Verhaltensmuster. -
F – Festigung
Du verankerst deine Erkenntnisse im Alltag und gestaltest Beziehungen aktiv neu.
(Der SELF-Zyklus wird im Programm visuell und inhaltlich begleitet – mit Übungen, Reflexionen und Gruppenaustausch.)
📦 Das ist im Programm enthalten
-
12 strukturierte Wochenmodule mit Input-Videos, Audios & Reflexionsfragen
-
Interaktive Workbooks zum Download
-
Begleitende Community via Telegram/Zoom für Austausch und Support
-
Impulse & Reflexionsübungen direkt aufs Handy
-
Optional: Einzelbegleitung (zubuchbar)
💻 So funktioniert’s
-
100% online & flexibel – du bestimmst dein Tempo
-
Zugriff über ein professionelles Kursportal (Elopage)
-
Wöchentliche E-Mails führen dich durch deinen Prozess
-
Persönlich, aber ohne therapeutische Behandlung – Hilfe zur Selbsthilfe auf psychodynamischer Basis
📈 Dein Ergebnis nach 12 Wochen
✅ Mehr emotionale Stabilität
✅ Gesündere Beziehungen
✅ Klarheit über eigene Bedürfnisse und Dynamiken
✅ Ein gestärktes Selbstgefühl
✅ Innere Kohärenz
🎓 Expertise & Begleitung
Dita Schemet
Psychologische Psychotherapeutin (Tiefenpsychologisch fundiert)
Seit 2017 in eigener Praxis | Spezialisiert auf Beziehungsdynamiken und emotionale Entwicklung